Rollitos de queso cottage o requesón con ensalada de 159.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.05 g
🍞 Carbohidratos:
8.2 g
🍗 Proteínas:
17.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 taza
1/3 pieza
3 cucharadas
Sal
Limón
Preparación
- Agregar el queso dentro de la pechuga de pavo y formar las rollitos.
- Servir la ensalada aderezar con limón y sal agregar las rebanadas de aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de queso cottage o requesón con ensalada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 996.47 mg |
| Calcio | 159.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 745 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 17.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.61 g |
| Colesterol | 17.5 mg |
| Vitamina A | 591.62 mg |
| Acido Fólico | 259.13 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 216.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.05 g |
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Proteinas | 17.75 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con verduras asadas y arroz salvaje
Smoothie de frutos rojos con amaranto natural
Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache
Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate
Smoothie de fresa con chía
Pollo con aceitunas, arroz y ensalada
Bowl asiático de pollo, carne y verduras
Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido
Pan integral con queso, aguacate y jitomate
Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry
Smoothie de plátano con crema de almendras
Pan tostado con champiñones y requesón
Error message