Receta de rollos de chocolate y fresa de 254 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
1.5 g
🍞 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
29.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y desinfecta las fresas. Córtalas en cuadros.
- En una olla, agrega el yogurt junto con 1 cucharada de vainilla, 2 cucharadas de cacao en polvo y el cuadrito de chocolate. Revolver hasta obtener una mezcla homogénea y apagar fuego
- Aplasta los panes con un rodillo o con algo similar y unta una capa de chocolate
- Agregar las fresas en una línea en la orilla del pan y enrollar.
- Puedes sostener los rollos con palillos de dientes. Refrigerar por 3, 4 horas y servir
Tabla nutricional para Rollos de chocolate y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 317 mg |
| Calcio | 44.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.49 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 194.46 mg |
| Carga Glicémica | 12.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 68.8 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 97.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.5 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 29.3 g |
Preguntas frecuentes
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