Rollos de chocolate y fresa de 254 Kcal
Buscar
Rollos de chocolate y fresa de 254 Kcal

Rollos de chocolate y fresa de 254 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

1.5 g

🍞 Carbohidratos:

32.9 g

🍗 Proteínas:

29.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cuadrito de chocolate amargo 70% o más
Vainilla
Cacao en polvo

Preparación

  1. Lava y desinfecta las fresas. Córtalas en cuadros.
  2. En una olla, agrega el yogurt junto con 1 cucharada de vainilla, 2 cucharadas de cacao en polvo y el cuadrito de chocolate. Revolver hasta obtener una mezcla homogénea y apagar fuego
  3. Aplasta los panes con un rodillo o con algo similar y unta una capa de chocolate
  4. Agregar las fresas en una línea en la orilla del pan y enrollar.
  5. Puedes sostener los rollos con palillos de dientes. Refrigerar por 3, 4 horas y servir

Tabla nutricional para Rollos de chocolate y fresa

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 317 mg
Calcio 44.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 194.46 mg
Carga Glicémica 12.18
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 68.8 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 97.09 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.5 g
Carbohidratos 32.9 g
Proteinas 29.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de papa con queso

Sopa de papa con queso

save recipe Pollo con arroz, frijoles y ensalada

Pollo con arroz, frijoles y ensalada

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

save recipe Churrasco con huevo, arroz y ensalada

Churrasco con huevo, arroz y ensalada

save recipe Pollo con arroz y frijoles

Pollo con arroz y frijoles

save recipe Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Espagueti de verduras con carne molida de pollo

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

save recipe Omelette con costra de queso(

Omelette con costra de queso(

save recipe Macarrones con requesón

Macarrones con requesón

save recipe Macarrones con brócoli

Macarrones con brócoli

save recipe Crepa salada

Crepa salada

Error message