Rollos de chocolate y fresa de 254 Kcal
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Rollos de chocolate y fresa de 254 Kcal

Rollos de chocolate y fresa de 254 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

1.5 g

🍞 Carbohidratos:

32.9 g

🍗 Proteínas:

29.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cuadrito de chocolate amargo 70% o más
Vainilla
Cacao en polvo

Preparación

  1. Lava y desinfecta las fresas. Córtalas en cuadros.
  2. En una olla, agrega el yogurt junto con 1 cucharada de vainilla, 2 cucharadas de cacao en polvo y el cuadrito de chocolate. Revolver hasta obtener una mezcla homogénea y apagar fuego
  3. Aplasta los panes con un rodillo o con algo similar y unta una capa de chocolate
  4. Agregar las fresas en una línea en la orilla del pan y enrollar.
  5. Puedes sostener los rollos con palillos de dientes. Refrigerar por 3, 4 horas y servir

Tabla nutricional para Rollos de chocolate y fresa

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 317 mg
Calcio 44.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 194.46 mg
Carga Glicémica 12.18
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 68.8 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 97.09 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.5 g
Carbohidratos 32.9 g
Proteinas 29.3 g

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