Rollos de chocolate y fresa por Avena Salud
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254 Kcal
🔥 Calorías
1.5 g
🥑 Grasas
32.9 g
🥔 Carbohidratos
29.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Lava y desinfecta las fresas. Córtalas en cuadros.
2. En una olla, agrega el yogurt junto con 1 cucharada de vainilla, 2 cucharadas de cacao en polvo y el cuadrito de chocolate. Revolver hasta obtener una mezcla homogénea y apagar fuego
3. Aplasta los panes con un rodillo o con algo similar y unta una capa de chocolate
4. Agregar las fresas en una línea en la orilla del pan y enrollar.
5. Puedes sostener los rollos con palillos de dientes. Refrigerar por 3, 4 horas y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollos de chocolate y fresa
Micronutrientes
Fibra
4.4 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
317 mg
Calcio
44.56 mg
Grasas monoinsaturadas
0.49 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
194.46 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.52 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.25 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
44.8 mg
Acido Fólico
68.8 mg
Azúcar
11.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
97.09 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
43.08 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.61 mg
Folato
52.34 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.5 g
Carbohidratos
32.9 g
Proteinas
29.3 g
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