Salmón a la pimienta limón con brócoli por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
195.2 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
21 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Sazona el salmón con sal y pimienta.
2. En un refractario agrega aceite de oliva, el salmón, floretes de brócoli y el camote en rodajas (puedes cocer antes al vapor el camote para que se cocine más rápido en el horno).
3. Lleva a hornear todo a 180ºC durante 30 min.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón a la pimienta limón con brócoli
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
75.82 mg
Potasio
906.86 mg
Calcio
65.05 mg
Grasas monoinsaturadas
4.85 g
Hierro no hemático
1.23 mg
Sodio
60.99 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.85 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
1.43 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
1280.64 mg
Acido Fólico
69.67 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
162.54 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.7 g
Carbohidratos
21 g
Proteinas
9.9 g
Quizás te pueda interesar
Tostada de carne molida de res
Picadillo de pollo
Brochetas de pollo
Alambre de bistec
Tacos de bistec con panela y espinaca
Macarrones con requesón
Carne de res con frijoles y arroz
Calabacitas con carne de cerdo y elote
Churrasco con huevo, arroz y ensalada
Cereal casero de avena y chocolate
Espagueti de verduras con carne molida de pollo
Tallarines con brócoli, carne y queso
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online