Salmón a la pimienta limón con brócoli de 268.2 Kcal
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Salmón a la pimienta limón con brócoli de 268.2 Kcal

Salmón a la pimienta limón con brócoli de 268.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268.2 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

37 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Sazona el salmón con sal y pimienta.
  2. En un refractario agrega aceite de oliva, el salmón, floretes de brócoli y el camote en rodajas (puedes cocer antes al vapor el camote para que se cocine más rápido en el horno).
  3. Lleva a hornear todo a 180ºC durante 30 min. Acompaña con tostadas horneadas.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Salmón a la pimienta limón con brócoli

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 75.82 mg
Potasio 906.86 mg
Calcio 65.05 mg
Grasas monoinsaturadas 5.17 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 60.99 mg
Carga Glicémica 21.44
Grasas poliinsaturadas 2.51 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 1280.64 mg
Acido Fólico 69.67 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 162.54 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 37 g
Proteinas 11.9 g

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