Salmón a la pimienta limón con brócoli
195.2 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
21 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Sazona el salmón con sal y pimienta.
2. En un refractario agrega aceite de oliva, el salmón, floretes de brócoli y el camote en rodajas (puedes cocer antes al vapor el camote para que se cocine más rápido en el horno).
3. Lleva a hornear todo a 180ºC durante 30 min.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón a la pimienta limón con brócoli
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
75.82 mg
Potasio
906.86 mg
Calcio
65.05 mg
Grasas monoinsaturadas
4.8448 g
Hierro no hemático
1.228 mg
Sodio
60.99 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.8424 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
1.4341 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
1280.64 mg
Acido Fólico
69.67 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
162.54 mg
Vitamina B6
0.184 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.0552 mg
Riboflavina
0.1104 mg
Niacina
0.506 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.7 g
Carbohidratos
21 g
Proteinas
9.9 g
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