Salmón a la pimienta limón con brócoli de 268.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268.2 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
37 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Limón
Pimienta
Preparación
- Sazona el salmón con sal y pimienta.
- En un refractario agrega aceite de oliva, el salmón, floretes de brócoli y el camote en rodajas (puedes cocer antes al vapor el camote para que se cocine más rápido en el horno).
- Lleva a hornear todo a 180ºC durante 30 min. Acompaña con tostadas horneadas.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón a la pimienta limón con brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 75.82 mg |
| Potasio | 906.86 mg |
| Calcio | 65.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.17 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 60.99 mg |
| Carga Glicémica | 21.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.51 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 1280.64 mg |
| Acido Fólico | 69.67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 162.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 37 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en crema de chipotle con verduras
Enfrijoladas de queso fresco
Tacos de adobada
Tacos de frijoles con panela
Lonche de Pierna
Pollo en salsa verde con nopales
Pierna adobada
Bistec con ajoljolí y soya
Pierna de pollo adobada
Pasta con pollo, manzana y nuez
Tostadas con pierna de cerdo
Enfrijoladas de panela
Error message