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Salmón a la pimienta limón con brócoli

Salmón a la pimienta limón con brócoli

195.2 Kcal

🔥 Calorías

8.7 g

🥑 Grasas

21 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

Limón

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Sazona el salmón con sal y pimienta.

2. En un refractario agrega aceite de oliva, el salmón, floretes de brócoli y el camote en rodajas (puedes cocer antes al vapor el camote para que se cocine más rápido en el horno).

3. Lleva a hornear todo a 180ºC durante 30 min.

4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón a la pimienta limón con brócoli

Micronutrientes

Fibra

4 g

Ácido ascorbico

75.82 mg

Potasio

906.86 mg

Calcio

65.05 mg

Grasas monoinsaturadas

4.8448 g

Hierro no hemático

1.228 mg

Sodio

60.99 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.8424 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.4341 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

1280.64 mg

Acido Fólico

69.67 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

162.54 mg

Vitamina B6

0.184 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.0552 mg

Riboflavina

0.1104 mg

Niacina

0.506 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.7 g

Carbohidratos

21 g

Proteinas

9.9 g

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