Receta de salmón al cilantro de 153.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
153.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
2.1 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Cilantro
Pimienta
Ajo
Preparación
- Cocina el arroz integral como se indica en el empaque
- Licúa el aceite de oliva, 1 cabeza de ajo, 1 puño de cilantro, sal y pimienta al gusto
- Cocina el salmón en el sartén con aceite en spray
- Agrega la vinagreta anterior
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Salmón al cilantro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 3.53 mg |
| Potasio | 302.54 mg |
| Calcio | 6.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.21 g |
| Hierro no hemático | 0.39 mg |
| Sodio | 21.4 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 2.29 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 2.16 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 23.32 mg |
| Acido Fólico | 27.72 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 82.78 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 2.1 g |
| Proteinas | 6.7 g |
Preguntas frecuentes
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