Salmón con pasta mediterranea por Avena Salud
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195.2 Kcal
🔥 Calorías
11 g
🥑 Grasas
19.8 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 taza
1 cucharadita
Preparación
1. En un sartén sella el salmón durante 3 minutos por cada lado.
2. En un sartén aparte saltea los vegetales y sazónalos, después agrega la pasta ya cocida al sartén y revuelve
3. Sirve la pasta y encima agrega el salmón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con pasta mediterranea
Micronutrientes
Fibra
6 g
Ácido ascorbico
23.16 mg
Potasio
477.96 mg
Calcio
37.95 mg
Grasas monoinsaturadas
4.92 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
33.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.04 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
1.57 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
93.5 mg
Acido Fólico
155.36 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
183.3 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11 g
Carbohidratos
19.8 g
Proteinas
11.6 g
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