Salmón con pasta mediterranea de 195.2 Kcal
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Salmón con pasta mediterranea de 195.2 Kcal

Salmón con pasta mediterranea de 195.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.2 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🥔 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén sella el salmón durante 3 minutos por cada lado.
  2. En un sartén aparte saltea los vegetales y sazónalos, después agrega la pasta ya cocida al sartén y revuelve
  3. Sirve la pasta y encima agrega el salmón

Tabla nutricional para Salmón con pasta mediterranea

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 23.16 mg
Potasio 477.96 mg
Calcio 37.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.92 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 33.7 mg
Carga Glicémica 7.53
Grasas poliinsaturadas 2.04 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 93.5 mg
Acido Fólico 155.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 183.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 11.6 g

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