Salmón con pasta mediterranea de 195.2 Kcal
Buscar
Salmón con pasta mediterranea de 195.2 Kcal

Salmón con pasta mediterranea de 195.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.2 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén sella el salmón durante 3 minutos por cada lado.
  2. En un sartén aparte saltea los vegetales y sazónalos, después agrega la pasta ya cocida al sartén y revuelve
  3. Sirve la pasta y encima agrega el salmón

Tabla nutricional para Salmón con pasta mediterranea

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 23.16 mg
Potasio 477.96 mg
Calcio 37.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.92 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 33.7 mg
Carga Glicémica 7.53
Grasas poliinsaturadas 2.04 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 93.5 mg
Acido Fólico 155.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 183.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 11.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de frijoles con panela

Tacos de frijoles con panela

save recipe Ensalada de garbanzos con mozarella

Ensalada de garbanzos con mozarella

save recipe Lonche de Pierna

Lonche de Pierna

save recipe Tostadas con pierna de cerdo

Tostadas con pierna de cerdo

save recipe Enfrijoladas de queso fresco

Enfrijoladas de queso fresco

save recipe Enfrijoladas de panela

Enfrijoladas de panela

save recipe Enchiladas verde de panela

Enchiladas verde de panela

save recipe Tacos de adobada

Tacos de adobada

save recipe Pollo en salsa verde con nopales

Pollo en salsa verde con nopales

save recipe Pierna adobada

Pierna adobada

save recipe Pollo en crema de chipotle con verduras

Pollo en crema de chipotle con verduras

save recipe Pierna de pollo adobada

Pierna de pollo adobada