Receta de salmón con queso crema de 253.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite oliva cocina el salmón hasta obtener el punto de cocción deseado
- Untar el queso crema sobre el salmón y acompañar con la espinaca y pepino. Para mejor sabor, condimenta con sal, pimienta y limón.
- Sirve y acompaña con salmas.
Tabla nutricional para Salmón con queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 37.66 mg |
| Potasio | 947.05 mg |
| Calcio | 149.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.23 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 221.36 mg |
| Carga Glicémica | 1.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | 32 mg |
| Vitamina A | 630.17 mg |
| Acido Fólico | 249.72 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 167.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.9 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tortitas de res con verduras y puré de coliflo…
Cecina de res en almendrado con chayote, habas…
Cecina de res en salsa de ajonjolí con nopales…
Entomatadas de pollo con aguacate, acompañado…
Pan árabe de claras de huevo con ajonjolí y le…
Costilla de res en pipián de pepita con espina…
Tostadas de Camarones en salsa de cacahuate co…
Huevos rancheros de clara en salsa de jitomate…
Costilla de res en salsa roja con chícharos, p…
Clara de huevo en salsa verde con champiñón, c…
Res molida en pipián de pepita con champiñones…
Ensalada de pollo con espinaca, aguacate y cro…
