Receta de salmón con queso crema de 225.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
17.2 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
Espinaca
1 cucharada
30.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
Preparación
- En un sartén con aceite oliva cocina el salmón hasta obtener el punto de cocción deseado
- Untar el queso crema sobre el salmón y acompañar con la espinaca y pepino. Para mejor sabor, condimenta con sal, pimienta y limón.
- Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.96 mg |
| Potasio | 277.45 mg |
| Calcio | 30.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.22 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 126.56 mg |
| Carga Glicémica | 0.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.32 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 4.4 g |
| Colesterol | 32 mg |
| Vitamina A | 67.37 mg |
| Acido Fólico | 16.92 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 108.77 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 17.2 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Quizás te pueda interesar
Huevos revueltos con tomate cherry y fruta
Salmón con salsa de mango
Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol
Ceviche de atún con mango
Ensalada de atún con frijoles
Ensalada de salmón con lentejas
Ensalada de garbanzos y queso de cabra
Ensalada de pollo con garbanzos
Estofado de pollo y garbanzos
Panela en salsa de frutos rojos
Ensalada de pollo con manzana
Ensalada de panela con frutos rojos
Error message