Salmón con queso crema por Avena Salud
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253.2 Kcal
🔥 Calorías
16.9 g
🥑 Grasas
21.6 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 cucharada
1 paquete
Preparación
1. En un sartén con aceite oliva cocina el salmón hasta obtener el punto de cocción deseado
2. Untar el queso crema sobre el salmón y acompañar con la espinaca y pepino. Para mejor sabor, condimenta con sal, pimienta y limón.
3. Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con queso crema
Micronutrientes
Fibra
4.5 g
Ácido ascorbico
37.66 mg
Potasio
947.05 mg
Calcio
149.67 mg
Grasas monoinsaturadas
6.23 g
Hierro no hemático
3.63 mg
Sodio
221.36 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.52 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
4.47 g
Colesterol
32 mg
Vitamina A
630.17 mg
Acido Fólico
249.72 mg
Azúcar
0.23 g
Hierro Hemínico
0.26 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
167.57 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.9 g
Carbohidratos
21.6 g
Proteinas
12.5 g
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