Salmón con queso crema de 253.2 Kcal
253.2 Kcal
🔥 Calorías
16.9 g
🥑 Grasas
21.6 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén con aceite oliva cocina el salmón hasta obtener el punto de cocción deseado
2. Untar el queso crema sobre el salmón y acompañar con la espinaca y pepino. Para mejor sabor, condimenta con sal, pimienta y limón.
3. Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 37.66 mg |
| Potasio | 947.05 mg |
| Calcio | 149.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.23 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 221.36 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | 32 mg |
| Vitamina A | 630.17 mg |
| Acido Fólico | 249.72 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 167.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.9 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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