Receta de sándwich asado de queso de 272.1 Kcal

Name: Sándwich asado de queso
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; queso manchego; crema; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

9 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Queso manchego

25.0 gramos Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Toma Tu Pan Y Untalo Con Crema Y Después Agrega El Queso Manchego, Llévalo A Un Comal O Sándwichera A Que Se Ase
Sírvelo Y Acompaña Con Una Manzana Com Postre

Tabla nutricional para Sándwich asado de queso

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	196.11 mg
Calcio	247.56 mg
Grasas monoinsaturadas	0.43 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	307.56 mg
Carga Glicémica	12.39
Grasas poliinsaturadas	0.3 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	7.76 g
Colesterol	33 mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	32.1 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	92
Fósforo	68.91 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.8 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	15.68 mcg
Zinc	- mg