Sandwich de atún por Avena Salud
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221 Kcal
🔥 Calorías
10 g
🥑 Grasas
21.5 g
🥔 Carbohidratos
16.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 pieza
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Untar el aguacate en el pan thin y agregar las verduras con el atún
2. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de atún
Micronutrientes
Fibra
9.1 g
Ácido ascorbico
36.17 mg
Potasio
942.38 mg
Calcio
125.86 mg
Grasas monoinsaturadas
0.46 g
Hierro no hemático
3.66 mg
Sodio
441.2 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.91 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.95 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
587.22 mg
Acido Fólico
252.76 mg
Azúcar
2 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
126.03 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10 g
Carbohidratos
21.5 g
Proteinas
16.6 g
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