Sándwich de carne de 146 Kcal
Buscar
Sándwich de carne de 146 Kcal

Sándwich de carne de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la carne de res en un sartén sin aceite.
  2. Toma el pan y untalo con crema o mayonesa.
  3. Forma un sándwich con la carne y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de carne

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 186.21 mg
Calcio 20.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.86 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 162.9 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.3 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.69 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 41.7 mg
Acido Fólico 29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 121.75 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 29 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 15.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 9.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Tortitas de arroz inflado con mango y leche

save recipe Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

Error message