Sándwich de carne de 146 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
30.0 gramos
Preparación
- Cocina la carne de res en un sartén sin aceite.
- Toma el pan y untalo con crema o mayonesa.
- Forma un sándwich con la carne y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 186.21 mg |
| Calcio | 20.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.86 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 162.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.69 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 41.7 mg |
| Acido Fólico | 29 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 121.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 29 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 15.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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