Sándwich de carne de 146 Kcal
Buscar
Sándwich de carne de 146 Kcal

Sándwich de carne de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la carne de res en un sartén sin aceite.
  2. Toma el pan y untalo con crema o mayonesa.
  3. Forma un sándwich con la carne y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de carne

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 186.21 mg
Calcio 20.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.86 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 162.9 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.3 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.69 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 41.7 mg
Acido Fólico 29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 121.75 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 29 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 15.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 9.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Burrito

Burrito

save recipe Honey toast

Honey toast

save recipe Fresas con cottage

Fresas con cottage

save recipe Tacos de soya

Tacos de soya

save recipe Pancakes de plátano

Pancakes de plátano

save recipe Hígado encebollado

Hígado encebollado

save recipe Ensalada de atún

Ensalada de atún

save recipe Sándwich de espinacas y champiñones

Sándwich de espinacas y champiñones

save recipe Molletes salados

Molletes salados

save recipe Licuado verde

Licuado verde

save recipe Berry oats

Berry oats

save recipe Huarachitos de nopal

Huarachitos de nopal

Error message