Sándwich de manzana de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Corta la manzana en rodajas como aparece en la imagen.
- Coloca entre dos rodajas un poco de crema de cacahuate y queso ricotta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 235.49 mg |
| Calcio | 45.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.76 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 243.86 mg |
| Carga Glicémica | 6.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 15.5 mg |
| Acido Fólico | 17.27 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 84.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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