Sándwich de panela y vegetales de 160 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
4.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
40.0 gramos
1 pieza
Zanahoria
Preparación
- Picar las verduras y armar el sándwich
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de panela y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 16.6 mg |
| Potasio | 472.4 mg |
| Calcio | 319.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 153.21 mg |
| Carga Glicémica | 8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 78.7 mg |
| Acido Fólico | 52.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 108.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.1 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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