Sándwich de pollo y aguacate de 155 Kcal
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Sándwich de pollo y aguacate de 155 Kcal

Sándwich de pollo y aguacate de 155 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Aceite en spray
Lechuga

Preparación

  1. Pon a tostar el pan integral
  2. Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y cocina la pechuga de pollo durante 4 minutos de cada lado o hasta que esté bien cocida.
  3. Toma el pan y unta aguacate, agrega lechuga y la pechuga de pollo.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y aguacate

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 328.48 mg
Calcio 24.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 169.9 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 21.12 mg
Acido Fólico 50.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 126.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 10.1 g

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