Sándwich de portobello y manchego de 272.3 Kcal
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Sándwich de portobello y manchego de 272.3 Kcal

Sándwich de portobello y manchego de 272.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272.3 Kcal

🥑 Grasas:

17.7 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

13.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Ajo picado

Preparación

  1. Asar el portobello con el aceite de oliva, ajo y sal
  2. Armar el sándwich y meter al horno si quieres derretir el queso y tostar el pan.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de portobello y manchego

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 1064.05 mg
Calcio 377.73 mg
Grasas monoinsaturadas 4.09 g
Hierro no hemático 4.63 mg
Sodio 406.29 mg
Carga Glicémica 14
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.4 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 260.4 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 190.64 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.7 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 13.9 g

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