Sándwich de portobello y manchego de 272.3 Kcal
Buscar
Sándwich de portobello y manchego de 272.3 Kcal

Sándwich de portobello y manchego de 272.3 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272.3 Kcal

🥑 Grasas:

17.7 g

🥔 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

13.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Ajo picado

Preparación

  1. Asar el portobello con el aceite de oliva, ajo y sal
  2. Armar el sándwich y meter al horno si quieres derretir el queso y tostar el pan.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de portobello y manchego

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 1064.05 mg
Calcio 377.73 mg
Grasas monoinsaturadas 4.09 g
Hierro no hemático 4.63 mg
Sodio 406.29 mg
Carga Glicémica 14
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.4 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 260.4 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 190.64 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.7 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 13.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón al limón con espinacas y arroz

Salmón al limón con espinacas y arroz

save recipe Filete de pescado a la plancha con arroz

Filete de pescado a la plancha con arroz

save recipe Pizzas de berenjena con queso mozzarella

Pizzas de berenjena con queso mozzarella

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

save recipe Arrachera con brócoli y aceitunas

Arrachera con brócoli y aceitunas

save recipe Yogurt con manzana

Yogurt con manzana

save recipe Sandwich pollo, espinacas, pepino

Sandwich pollo, espinacas, pepino

save recipe Bowl res con arroz y nopales

Bowl res con arroz y nopales

save recipe Estofado de pollo y arroz

Estofado de pollo y arroz

save recipe Ceviche de atún con piña

Ceviche de atún con piña

save recipe Tostadas de ensalada de pollo con verdura

Tostadas de ensalada de pollo con verdura

save recipe Pollo con arroz y vegetales verdes

Pollo con arroz y vegetales verdes

Error message