Sándwich de portobello y manchego
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272.3 Kcal
🔥 Calorías
17.7 g
🥑 Grasas
23.7 g
🥔 Carbohidratos
13.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
1 pieza
25.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. Asar el portobello con el aceite de oliva, ajo y sal
2. Armar el sándwich y meter al horno si quieres derretir el queso y tostar el pan.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de portobello y manchego
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
1064.05 mg
Calcio
377.73 mg
Grasas monoinsaturadas
4.09 g
Hierro no hemático
4.63 mg
Sodio
406.29 mg
Carga Glicémica
25.7
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.4 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
562.8 mg
Acido Fólico
260.4 mg
Azúcar
1 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
190.64 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.7 g
Carbohidratos
23.7 g
Proteinas
13.9 g
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