Sándwich de queso amarillo y calabacita de 229.2 Kcal
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Sándwich de queso amarillo y calabacita de 229.2 Kcal

Sándwich de queso amarillo y calabacita de 229.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🥔 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calentar el aceite y agregar el brócoli
  2. Cuando esté cocido el brócoli armar el sándwich y calentar en sandwichera, horno o sartén

Tabla nutricional para Sándwich de queso amarillo y calabacita

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 328.04 mg
Calcio 266.84 mg
Grasas monoinsaturadas 5.66 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 654.01 mg
Carga Glicémica 5.82
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 4.54 g
Colesterol 15.1 mg
Vitamina A 60.2 mg
Acido Fólico 26.64 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.14 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 366.86 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.04 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.2 g
Carbohidratos 20.1 g
Proteinas 10.2 g

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