Sándwich de queso amarillo y calabacita
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229.2 Kcal
🔥 Calorías
12.2 g
🥑 Grasas
20.1 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
2 rebanadas
1 pieza
Preparación
1. Calentar el aceite y agregar el brócoli
2. Cuando esté cocido el brócoli armar el sándwich y calentar en sandwichera, horno o sartén
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso amarillo y calabacita
Micronutrientes
Fibra
1.5 g
Ácido ascorbico
11.8 mg
Potasio
328.04 mg
Calcio
266.84 mg
Grasas monoinsaturadas
5.66 g
Hierro no hemático
1.43 mg
Sodio
654.01 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.88 g
Selenio
1.1 mg
Grasas saturadas
4.54 g
Colesterol
15.1 mg
Vitamina A
60.2 mg
Acido Fólico
26.64 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
0.14 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
366.86 mg
Vitamina B6
0.03 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.55 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.07 mg
Niacina
1.04 mg
Folato
5.85 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.2 g
Carbohidratos
20.1 g
Proteinas
10.2 g
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