Sándwich de recalentado navideño de 129.5 Kcal

Name: Sándwich de recalentado navideño
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; pechuga de pavo horneada; pan integral; 1 cucharadita de salsa de arándano; 1 cucharada de gravy

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.85 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

12.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Pan integral

1 pieza

1 cucharadita de salsa de arándano

1 cucharada de gravy

Preparación

En este sándwich buscamos reutilizar elementos de la tradicional cena navideña con pavo.
Coloca sobre una rebanada de pan, la pechuga de pavo horneada de la cena navideña (o jamón de pavo si no sobró nada). Derrama encima el gravy y la tradicional salsa de arándano. Termina con una capa de espinaca. Tapa con otra rebanada de pan o deja el sándwich abierto, como prefieras.
Coloca el sándwich en un sartén o comal para dorar el pan.
¡Disfruta caliente!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sándwich de recalentado navideño

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	819.6 mg
Calcio	140.8 mg
Grasas monoinsaturadas	0.58 g
Hierro no hemático	4.3 mg
Sodio	692.1 mg
Carga Glicémica	7.46
Grasas poliinsaturadas	0.6 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.45 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	562.8 mg
Acido Fólico	261.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	188.05 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	116.3 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.28 mg
Niacina	1.82 mg
Folato	245.3 mcg
Zinc	- mg