Sándwich de recalentado navideño por Avena Salud
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141.5 Kcal
🔥 Calorías
5.55 g
🥑 Grasas
17 g
🥔 Carbohidratos
13.95 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Libre
Preparación
1. En este sándwich buscamos reutilizar elementos de la tradicional cena navideña con pavo.
2. Coloca sobre una rebanada de pan, la pechuga de pavo horneada de la cena navideña (o jamón de pavo si no sobró nada). Derrama encima el gravy y la tradicional salsa de arándano. Termina con una capa de espinaca. Tapa con otra rebanada de pan o deja el sándwich abierto, como prefieras.
3. Coloca el sándwich en un sartén o comal para dorar el pan.
4. ¡Disfruta caliente!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de recalentado navideño
Micronutrientes
Fibra
3.7 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
834.5 mg
Calcio
142.2 mg
Grasas monoinsaturadas
0.88 g
Hierro no hemático
4.3 mg
Sodio
702.3 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.6 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
0.75 g
Colesterol
17.1 mg
Vitamina A
562.8 mg
Acido Fólico
262.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.22 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
202.95 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
0.1 mcg
Magnesio
117.2 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.28 mg
Niacina
2.02 mg
Folato
245.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.55 g
Carbohidratos
17 g
Proteinas
13.95 g
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