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Sándwich de recalentado navideño

Sándwich de recalentado navideño

141.5 Kcal

🔥 Calorías

5.55 g

🥑 Grasas

17 g

🥔 Carbohidratos

13.95 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

2 tazas

2 rebanadas delgadas

1 pieza

1 cucharadita de salsa de arándano

Libre

Preparación

1. En este sándwich buscamos reutilizar elementos de la tradicional cena navideña con pavo.

2. Coloca sobre una rebanada de pan, la pechuga de pavo horneada de la cena navideña (o jamón de pavo si no sobró nada). Derrama encima el gravy y la tradicional salsa de arándano. Termina con una capa de espinaca. Tapa con otra rebanada de pan o deja el sándwich abierto, como prefieras.

3. Coloca el sándwich en un sartén o comal para dorar el pan.

4. ¡Disfruta caliente!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de recalentado navideño

Micronutrientes

Fibra

3.7 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

834.5 mg

Calcio

142.2 mg

Grasas monoinsaturadas

0.882 g

Hierro no hemático

4.3 mg

Sodio

702.3 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.604 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

0.752 g

Colesterol

17.1 mg

Vitamina A

562.8 mg

Acido Fólico

262.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.22 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

202.95 mg

Vitamina B6

0.273 mg

Vitamina B12

0.1025 mcg

Magnesio

117.2 mg

Tiamina

0.1835 mg

Riboflavina

0.278 mg

Niacina

2.024 mg

Folato

245.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.55 g

Carbohidratos

17 g

Proteinas

13.95 g

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