Receta de sándwich sin pan de 111 Kcal

Name: Sándwich sin pan
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; lechuga; pechuga de pollo; sal; tomate; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

111 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

6.6 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Tomate

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Pimienta

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Preparación

Poner a la plancha la pechuga de pollo y sazonar con sal y pimienta
Entre dos hojas de lechuga poner la pechuga de pollo, aguacate y el tomate
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich sin pan

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	599.78 mg
Calcio	51.51 mg
Grasas monoinsaturadas	0.53 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	34.9 mg
Carga Glicémica	0.68
Grasas poliinsaturadas	0.93 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.98 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	413.62 mg
Acido Fólico	205.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	109.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg