Smoothie con galleta María por Avena Salud
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316 Kcal
🔥 Calorías
3.2 g
🥑 Grasas
45.8 g
🥔 Carbohidratos
27.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1 taza
1 taza
Preparación
1. En la licuadora mezcla todos los ingredientes, si esta muy espeso puedes agregar un poco de agua natural y hielo.
2. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie con galleta María
Micronutrientes
Fibra
1.9 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
215.2 mg
Calcio
250.4 mg
Grasas monoinsaturadas
- g
Hierro no hemático
0.7 mg
Sodio
301.5 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
- g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.1 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
35.55 mg
Acido Fólico
16.8 mg
Azúcar
35 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
11.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3.2 g
Carbohidratos
45.8 g
Proteinas
27.8 g
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