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Smoothie con galleta María

Smoothie con galleta María

316 Kcal

🔥 Calorías

3.2 g

🥑 Grasas

45.8 g

🥔 Carbohidratos

27.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

Preparación

1. En la licuadora mezcla todos los ingredientes, si esta muy espeso puedes agregar un poco de agua natural y hielo.

2. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie con galleta María

Micronutrientes

Fibra

1.9 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

215.2 mg

Calcio

250.4 mg

Grasas monoinsaturadas

- g

Hierro no hemático

0.7 mg

Sodio

301.5 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

- g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.1 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

35.55 mg

Acido Fólico

16.8 mg

Azúcar

35 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

11.9 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

3.2 g

Carbohidratos

45.8 g

Proteinas

27.8 g

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