Smoothie de cacahuate y mamey de 156 Kcal

Name: Smoothie de cacahuate y mamey
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mamey; crema de cacahuate natural; sustituto lácteo de almendra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

8.98 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

5.71 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mamey

1/3 pieza

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Preparación

Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de cacahuate y mamey

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	19.5 mg
Potasio	119 mg
Calcio	45.28 mg
Grasas monoinsaturadas	4.78 g
Hierro no hemático	2.2 mg
Sodio	52.8 mg
Carga Glicémica	5.28
Grasas poliinsaturadas	2.27 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.18 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	51.7 mg
Acido Fólico	7.8 mg
Azúcar	1.04 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	75
Fósforo	- mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg