Smoothie de cacahuate y mamey de 183.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.58 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
6.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/3 pieza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de cacahuate y mamey
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 19.5 mg |
| Potasio | 157.8 mg |
| Calcio | 52.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.98 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 56.97 mg |
| Carga Glicémica | 5.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.7 mg |
| Acido Fólico | 36 mg |
| Azúcar | 1.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 56.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.58 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 6.91 g |
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