Receta de smoothie de cacahuate y mamey de 156 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
8.98 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
5.71 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de cacahuate y mamey
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 19.5 mg |
| Potasio | 119 mg |
| Calcio | 45.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.78 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 52.8 mg |
| Carga Glicémica | 5.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.7 mg |
| Acido Fólico | 7.8 mg |
| Azúcar | 1.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.98 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 5.71 g |
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