

Smoothie de cereza y fresa de 215 Kcal
215 Kcal
🔥 Calorías
9.88 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
6.81 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Cereza
20 piezas
Semilla de chía
2 cucharadas
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes y servir (el Smoothie Tiene Mejor Textura Si Las Frutas Están Congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de cereza y fresa
Micronutrientes | |
Fibra | 6.2 g |
Ácido ascorbico | 104.1 mg |
Potasio | 580.16 mg |
Calcio | 46.88 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.29 g |
Hierro no hemático | 1.96 mg |
Sodio | 21 mg |
Carga Glicémica | 3.2 |
Grasas poliinsaturadas | 4.55 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.53 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 63 mg |
Acido Fólico | 50.36 mg |
Azúcar | 19.74 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 22 |
Fósforo | 142.08 mg |
Vitamina B6 | 0.12 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 29.5 mg |
Tiamina | 0.06 mg |
Riboflavina | 0.07 mg |
Niacina | 1 mg |
Folato | 46.88 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.88 g |
Carbohidratos | 30.6 g |
Proteinas | 6.81 g |