Smoothie de cereza y fresa de 215 Kcal
215 Kcal
🔥 Calorías
9.88 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
6.81 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Cereza
20 piezas
Semilla de chía
2 cucharadas
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes y servir (el Smoothie Tiene Mejor Textura Si Las Frutas Están Congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de cereza y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 104.1 mg |
| Potasio | 580.16 mg |
| Calcio | 46.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.29 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 21 mg |
| Carga Glicémica | 3.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63 mg |
| Acido Fólico | 50.36 mg |
| Azúcar | 19.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 142.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.5 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Folato | 46.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.88 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 6.81 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón