Receta de smoothie de cereza y fresa de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
9.88 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
6.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
20 piezas
1 taza
1 taza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el Smoothie Tiene Mejor Textura Si Las Frutas Están Congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de cereza y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 104.1 mg |
| Potasio | 580.16 mg |
| Calcio | 46.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.29 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 21 mg |
| Carga Glicémica | 8.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63 mg |
| Acido Fólico | 50.36 mg |
| Azúcar | 19.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 142.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.5 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Folato | 46.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.88 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 6.81 g |
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