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Smoothie de cereza y fresa de 215 Kcal

Smoothie de cereza y fresa de 215 Kcal

215 Kcal

🔥 Calorías

9.88 g

🥑 Grasas

30.6 g

🥔 Carbohidratos

6.81 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Ver
Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Ver
Cereza
20 piezas
Ver
Semilla de chía
2 cucharadas
Ver

Preparación

1. Licuar todos los ingredientes y servir (el Smoothie Tiene Mejor Textura Si Las Frutas Están Congeladas)

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de cereza y fresa

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 104.1 mg
Potasio 580.16 mg
Calcio 46.88 mg
Grasas monoinsaturadas 3.29 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 21 mg
Carga Glicémica 3.2
Grasas poliinsaturadas 4.55 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.53 g
Colesterol - mg
Vitamina A 63 mg
Acido Fólico 50.36 mg
Azúcar 19.74 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 22
Fósforo 142.08 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.5 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1 mg
Folato 46.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.88 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 6.81 g

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