Smoothie de durazno, pepino y fresa de 129 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
1 taza
1 taza de agua natural
Preparación
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora. Añade agua hasta obtener la consistencia deseada.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de durazno, pepino y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 111.1 mg |
| Potasio | 707.9 mg |
| Calcio | 50.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.19 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 3.66 mg |
| Carga Glicémica | 11.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 132.7 mg |
| Acido Fólico | 52.4 mg |
| Azúcar | 20.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 95.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.35 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.89 mg |
| Folato | 45.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 3.2 g |
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