Smoothie de frambuesa y mango de 270 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
39.7 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 -
1 taza
1 taza
2 cucharadas
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de frambuesa y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.7 g |
| Ácido ascorbico | 48.3 mg |
| Potasio | 447.42 mg |
| Calcio | 88.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.56 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 80.16 mg |
| Carga Glicémica | 14.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.68 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 90.6 mg |
| Acido Fólico | 38.66 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 165 |
| Fósforo | 184.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | 16.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 39.7 g |
| Proteinas | 7.5 g |
Quizás te pueda interesar
Arroz Thai
Ensalada de lenteja y vinagreta de balsámico
Taco de frijol
Salmón con ensalada de mango
Guiso de carne con manzana
Brochetas de pescado
Arroz tailandes con pollo
Pescado con ensalada frutal
Arroz tropical
Pechuga de pollo con ensalada de cítricos
Brochetas de salmón
Brochetas de pollo
Error message