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Smoothie de frambuesa y mango

Smoothie de frambuesa y mango

230 Kcal

🔥 Calorías

11.3 g

🥑 Grasas

29.2 g

🥔 Carbohidratos

7.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

1 taza

2 cucharadas

Preparación

1. Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de frambuesa y mango

Micronutrientes

Fibra

9.6 g

Ácido ascorbico

31 mg

Potasio

351.12 mg

Calcio

80.74 mg

Grasas monoinsaturadas

1.4988 g

Hierro no hemático

1.86 mg

Sodio

79.06 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

4.1924 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

4.6356 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

6 mg

Acido Fólico

38.66 mg

Azúcar

5.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

176.84 mg

Vitamina B6

0.0352 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

42.56 mg

Tiamina

0.0128 mg

Riboflavina

0.0336 mg

Niacina

0.2064 mg

Folato

7.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.3 g

Carbohidratos

29.2 g

Proteinas

7.2 g

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