Smoothie de frambuesa y mango
230 Kcal
🔥 Calorías
11.3 g
🥑 Grasas
29.2 g
🥔 Carbohidratos
7.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
2 cucharadas
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de frambuesa y mango
Micronutrientes
Fibra
9.6 g
Ácido ascorbico
31 mg
Potasio
351.12 mg
Calcio
80.74 mg
Grasas monoinsaturadas
1.4988 g
Hierro no hemático
1.86 mg
Sodio
79.06 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
4.1924 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.6356 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
6 mg
Acido Fólico
38.66 mg
Azúcar
5.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
176.84 mg
Vitamina B6
0.0352 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
42.56 mg
Tiamina
0.0128 mg
Riboflavina
0.0336 mg
Niacina
0.2064 mg
Folato
7.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.3 g
Carbohidratos
29.2 g
Proteinas
7.2 g
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