Receta de smoothie de fresa con betabel de 72 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
72 Kcal
🥑 Grasas:
0.56 g
🍞 Carbohidratos:
17 g
🍗 Proteínas:
1.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Remueve la cáscara del betabel, luego rállalo.
- Coloca en la licuadora el betabel, la fresa (sin tallo) y stevia al gusto. Agrega suficiente agua para que tenga consistencia de licuado.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Smoothie de fresa con betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 105.4 mg |
| Potasio | 385 mg |
| Calcio | 32.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.08 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 32.08 mg |
| Carga Glicémica | 7.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.6 mg |
| Acido Fólico | 76.2 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 55.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.55 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.78 mg |
| Folato | 82.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.56 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Proteinas | 1.9 g |
Preguntas frecuentes
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