Receta de smoothie de fresa y kiwi de 122 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Preparación
- Lavar la fruta. Retire la cáscara del kiwi.
- Licúa todos los ingredientes con agua.
Tabla nutricional para Smoothie de fresa y kiwi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 208.1 mg |
| Potasio | 630.4 mg |
| Calcio | 65.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 5.08 mg |
| Carga Glicémica | 13.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 65.7 mg |
| Acido Fólico | 83.1 mg |
| Azúcar | 18.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 78.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.96 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 68.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 2.3 g |
Preguntas frecuentes
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