Smoothie de fresas con crema de cacahuate de 138.1 Kcal
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Smoothie de fresas con crema de cacahuate de 138.1 Kcal

Smoothie de fresas con crema de cacahuate de 138.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

138.1 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🥔 Carbohidratos:

15.1 g

🍗 Proteínas:

5.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Lechada de almendra sin endulzar

Preparación

  1. Licuar las fresas congeladas con la crema de cacahuate y la lechada.

Tabla nutricional para Smoothie de fresas con crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 359.8 mg
Calcio 40.36 mg
Grasas monoinsaturadas 3.77 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 53.63 mg
Carga Glicémica 5.42
Grasas poliinsaturadas 2.57 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 75.8 mg
Azúcar 8.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 96.24 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 15.1 g
Proteinas 5.1 g

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