Receta de smoothie de jengibre, nuez y chía de 159 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
1.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Smoothie de jengibre, nuez y chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.37 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 307.15 mg |
| Calcio | 10.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 64.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 15.72 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 57.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 1.8 g |
Preguntas frecuentes
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