Smoothie de mamey de 161 Kcal
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Smoothie de mamey de 161 Kcal

Smoothie de mamey de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

5.38 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

5.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes y servir (si la fruta está congelada el smoothie tendrá mejor consistencia)

Tabla nutricional para Smoothie de mamey

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 19.5 mg
Potasio 110.56 mg
Calcio 86.48 mg
Grasas monoinsaturadas 2.51 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 8.36 mg
Carga Glicémica 9.34
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.55 g
Colesterol - mg
Vitamina A 51.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 72.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.38 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 5.11 g

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