Receta de smoothie de mamey de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
5.38 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
5.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela en polvo
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (si la fruta está congelada el smoothie tendrá mejor consistencia)
Tabla nutricional para Smoothie de mamey
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 19.5 mg |
| Potasio | 110.56 mg |
| Calcio | 86.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.51 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 8.36 mg |
| Carga Glicémica | 9.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.55 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 72.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.38 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 5.11 g |
Preguntas frecuentes
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