Smoothie de mango con leche de coco y nueces de 114 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
114 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
11.9 g
🍗 Proteínas:
1.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 -
Hielos
1 tza de lechada de coco sin azúcar
Preparación
- Licúa el mango con los hielos y leche de coco. (En caso de que la consistencia no sea adecuada, agrega más líquido)
- Agrega nueces de topping.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de mango con leche de coco y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.07 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 159.25 mg |
| Calcio | 14.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 1.2 mg |
| Carga Glicémica | 5.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 53.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 11.9 g |
| Proteinas | 1.3 g |
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