Smoothie de mango con linaza y almendra de 194.06 Kcal
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Smoothie de mango con linaza y almendra de 194.06 Kcal

Smoothie de mango con linaza y almendra de 194.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.06 Kcal

🥑 Grasas:

14.18 g

🍞 Carbohidratos:

15 g

🍗 Proteínas:

6.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
1 cucharadita de extracto de vainilla
Canela molida al gusto

Preparación

  1. Añadir todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Licuar hasta que todos los ingredientes estén perfectamente incorporados.
  3. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Smoothie de mango con linaza y almendra

Micronutrientes
Fibra 5.26 g
Ácido ascorbico 17.4 mg
Potasio 313.26 mg
Calcio 90.08 mg
Grasas monoinsaturadas 7.34 g
Hierro no hemático 0.89 mg
Sodio 9.3 mg
Carga Glicémica 5.74
Grasas poliinsaturadas 4.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico 19.32 mg
Azúcar 0.44 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 64.52 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.18 g
Carbohidratos 15 g
Proteinas 6.11 g

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