Receta de smoothie de mango con linaza y almendra de 212.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.06 Kcal
🥑 Grasas:
13.98 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
7.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 cucharada
1 taza
1 taza
1 cucharadita de extracto de vainilla
Canela molida al gusto
Preparación
- Añadir todos los ingredientes a la licuadora.
- Licuar hasta que todos los ingredientes estén perfectamente incorporados.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de mango con linaza y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.96 g |
| Ácido ascorbico | 46.3 mg |
| Potasio | 474.36 mg |
| Calcio | 99.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.28 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 11.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 226.1 mg |
| Acido Fólico | 19.32 mg |
| Azúcar | 0.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 57.08 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.98 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 7.11 g |
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