Receta de smoothie de mango con linaza y almendra de 194.06 Kcal

Name: Smoothie de mango con linaza y almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra; linaza molida; mango; sustituto lácteo de almendra; 1 cucharadita de extracto de vainilla; canela molida al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.06 Kcal

🥑 Grasas:

14.18 g

🍞 Carbohidratos:

15 g

🍗 Proteínas:

6.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra

10 piezas

Linaza molida

1 cucharada

Mango

1/2 -

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

1 cucharadita de extracto de vainilla

Canela molida al gusto

Preparación

Añadir todos los ingredientes a la licuadora.
Licuar hasta que todos los ingredientes estén perfectamente incorporados.
¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de mango con linaza y almendra

Micronutrientes
Fibra	5.26 g
Ácido ascorbico	17.4 mg
Potasio	313.26 mg
Calcio	90.08 mg
Grasas monoinsaturadas	7.34 g
Hierro no hemático	0.89 mg
Sodio	9.3 mg
Carga Glicémica	5.74
Grasas poliinsaturadas	4.8 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.12 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	84.6 mg
Acido Fólico	19.32 mg
Azúcar	0.44 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	77
Fósforo	64.52 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg