Receta de smoothie de mango con linaza y almendra de 194.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.06 Kcal
🥑 Grasas:
14.18 g
🍞 Carbohidratos:
15 g
🍗 Proteínas:
6.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 cucharada
1/2 -
1 taza
1 cucharadita de extracto de vainilla
Canela molida al gusto
Preparación
- Añadir todos los ingredientes a la licuadora.
- Licuar hasta que todos los ingredientes estén perfectamente incorporados.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de mango con linaza y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.26 g |
| Ácido ascorbico | 17.4 mg |
| Potasio | 313.26 mg |
| Calcio | 90.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.34 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 9.3 mg |
| Carga Glicémica | 5.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | 19.32 mg |
| Azúcar | 0.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 64.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.18 g |
| Carbohidratos | 15 g |
| Proteinas | 6.11 g |
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