Smoothie de plátano y cacahuate de 159.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🥔 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
5.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
1 taza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes (la bebida tendrá mejor textura si el plátano está congelado)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano y cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 321 mg |
| Calcio | 16.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.7 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 212.47 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 46.5 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 68.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 5.6 g |
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de avena con yogurt y moras azules
Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones
Bowl vegetariano
Ensalada mexicana de lentejas
Desayuno completo para llevar
Ensalada Obela®
Wrap de frijoles y requesón
Ensalada con mandarina
Sándwich de pollo con fruta y verdura
Poke bowl de salmón
Ensalada de nopales y frijoles
Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
Error message