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Snack con verdura, fruta y cacahuates

Guardar receta en favoritos Snack con verdura, fruta y cacahuates

178 Kcal

🔥 Calorías

6.75 g

🥑 Grasas

26.6 g

🥔 Carbohidratos

4.93 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1/2 taza

1 taza

14 piezas

Chamoy y/o chile en polvo sin azúcar

Libre

Jugo de limón

Libre

Preparación

1. Ralla todas las verduras. El mango córtalo en cubos.

2. Mezcla todos los ingredientes, agrega jugo de limón, chamoy y chile en polvo al gusto.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Snack con verdura, fruta y cacahuates

Micronutrientes

Fibra

7.31 g

Ácido ascorbico

36.1 mg

Potasio

625.81 mg

Calcio

58.96 mg

Grasas monoinsaturadas

3.18 g

Hierro no hemático

1.28 mg

Sodio

150.26 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

2.06 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.02 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

624.8 mg

Acido Fólico

44.64 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

109.79 mg

Vitamina B6

0.19 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

56.78 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.2 mg

Niacina

1.5 mg

Folato

36.04 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.75 g

Carbohidratos

26.6 g

Proteinas

4.93 g

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