Snack con verdura, fruta y cacahuates de 178 Kcal
Buscar
Snack con verdura, fruta y cacahuates de 178 Kcal

Snack con verdura, fruta y cacahuates de 178 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178 Kcal

🥑 Grasas:

6.75 g

🍞 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

4.93 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Chamoy y/o chile en polvo sin azúcar
Jugo de limón

Preparación

  1. Ralla todas las verduras. El mango córtalo en cubos.
  2. Mezcla todos los ingredientes, agrega jugo de limón, chamoy y chile en polvo al gusto.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Snack con verdura, fruta y cacahuates

Micronutrientes
Fibra 7.31 g
Ácido ascorbico 36.1 mg
Potasio 625.81 mg
Calcio 58.96 mg
Grasas monoinsaturadas 3.18 g
Hierro no hemático 1.28 mg
Sodio 150.26 mg
Carga Glicémica 9.13
Grasas poliinsaturadas 2.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 624.8 mg
Acido Fólico 44.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 109.79 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.78 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1.5 mg
Folato 36.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.75 g
Carbohidratos 26.6 g
Proteinas 4.93 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

save recipe Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

save recipe Bistec de res con nopales y guacamole

Bistec de res con nopales y guacamole

save recipe Huevo con calabacita y papa

Huevo con calabacita y papa

save recipe Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

save recipe Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

save recipe Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

save recipe Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

save recipe Licuado verde y huevo montado en pan thin

Licuado verde y huevo montado en pan thin

save recipe Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

save recipe Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

save recipe Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras