Snack con verdura, fruta y cacahuates
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178 Kcal
🔥 Calorías
6.75 g
🥑 Grasas
26.6 g
🥔 Carbohidratos
4.93 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Ralla todas las verduras. El mango córtalo en cubos.
2. Mezcla todos los ingredientes, agrega jugo de limón, chamoy y chile en polvo al gusto.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Snack con verdura, fruta y cacahuates
Micronutrientes
Fibra
7.31 g
Ácido ascorbico
36.1 mg
Potasio
625.81 mg
Calcio
58.96 mg
Grasas monoinsaturadas
3.18 g
Hierro no hemático
1.28 mg
Sodio
150.26 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
2.06 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.02 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
624.8 mg
Acido Fólico
44.64 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
109.79 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
56.78 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.2 mg
Niacina
1.5 mg
Folato
36.04 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.75 g
Carbohidratos
26.6 g
Proteinas
4.93 g
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