

Snack con verdura, fruta y cacahuates de 178 Kcal
178 Kcal
🔥 Calorías
6.75 g
🥑 Grasas
26.6 g
🥔 Carbohidratos
4.93 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mango ataúlfo
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Mango ataulfo
Granel
Jicama picada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Jícama
Granel
Pepino
1 taza

Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Cacahuate
14 piezas

Marca y producto sugerido
Cacahuates tostados sin sal
Mafer
Chamoy y/o chile en polvo sin azúcar
A tu gusto
Jugo de limón
A tu gusto
Preparación
1. Ralla todas las verduras. El mango córtalo en cubos.
2. Mezcla todos los ingredientes, agrega jugo de limón, chamoy y chile en polvo al gusto.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Snack con verdura, fruta y cacahuates
Micronutrientes | |
Fibra | 7.31 g |
Ácido ascorbico | 36.1 mg |
Potasio | 625.81 mg |
Calcio | 58.96 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.18 g |
Hierro no hemático | 1.28 mg |
Sodio | 150.26 mg |
Carga Glicémica | 2 |
Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.02 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 624.8 mg |
Acido Fólico | 44.64 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 47 |
Fósforo | 109.79 mg |
Vitamina B6 | 0.19 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 56.78 mg |
Tiamina | 0.08 mg |
Riboflavina | 0.2 mg |
Niacina | 1.5 mg |
Folato | 36.04 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.75 g |
Carbohidratos | 26.6 g |
Proteinas | 4.93 g |