Sopa de betabel de 105.2 Kcal
Buscar
Sopa de betabel de 105.2 Kcal

Sopa de betabel de 105.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

105.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.39 g

🍞 Carbohidratos:

12.7 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y rallar el betabel.
  2. Lavar y picar fino la cebolla y el apio.
  3. En una olla agregar el aceite junto con la verdura, acitronar durante 2 minutos y después agregar el agua hasta cocer todos los ingredientes de la sopa. Servir

Tabla nutricional para Sopa de betabel

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 18.3 mg
Potasio 571.95 mg
Calcio 77.69 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 1.73 mg
Sodio 144.32 mg
Carga Glicémica 3.35
Grasas poliinsaturadas 0.72 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.77 g
Colesterol - mg
Vitamina A 30.5 mg
Acido Fólico 84.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 71.2 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 23.82 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.73 mg
Folato 91.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.39 g
Carbohidratos 12.7 g
Proteinas 2.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo guisado con verduras y garbanzo

Pollo guisado con verduras y garbanzo

save recipe Acelgas a la mexicana con papa rallada gratinada

Acelgas a la mexicana con papa rallada gratinada

save recipe Sopa de lentejas al corral

Sopa de lentejas al corral

save recipe Pollito al popeye

Pollito al popeye

save recipe Arroz a la jardinera con nuez molida.

Arroz a la jardinera con nuez molida.

save recipe Asado de res

Asado de res

save recipe Bistec con papas en salsa verde

Bistec con papas en salsa verde

save recipe Arroz cubano

Arroz cubano

save recipe Atún estilo bacalao

Atún estilo bacalao

save recipe Arroz con atún y espinaca

Arroz con atún y espinaca

save recipe Arroz mexicano con pescado molido

Arroz mexicano con pescado molido

save recipe Rodajitas de plátano con chocolate

Rodajitas de plátano con chocolate

Error message