Sopa de betabel de 105.2 Kcal
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Sopa de betabel de 105.2 Kcal

Sopa de betabel de 105.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

105.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.39 g

🥔 Carbohidratos:

12.7 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y rallar el betabel.
  2. Lavar y picar fino la cebolla y el apio.
  3. En una olla agregar el aceite junto con la verdura, acitronar durante 2 minutos y después agregar el agua hasta cocer todos los ingredientes de la sopa. Servir

Tabla nutricional para Sopa de betabel

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 18.3 mg
Potasio 571.95 mg
Calcio 77.69 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 1.73 mg
Sodio 144.32 mg
Carga Glicémica 3.35
Grasas poliinsaturadas 0.72 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.77 g
Colesterol - mg
Vitamina A 30.5 mg
Acido Fólico 84.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 71.2 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 23.82 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.73 mg
Folato 91.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.39 g
Carbohidratos 12.7 g
Proteinas 2.2 g

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