Sopa de frijoles por Avena Salud
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153 Kcal
🔥 Calorías
0.8 g
🥑 Grasas
29 g
🥔 Carbohidratos
9.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar y cocer los frijoles con agua.
2. Lavar, picar y cocer los jitomates, la cebolla y el ajo.
3. Licuar todos los ingredientes, poner a hervir y servir la sopa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de frijoles
Micronutrientes
Fibra
9.5 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
652.1 mg
Calcio
51.44 mg
Grasas monoinsaturadas
0.16 g
Hierro no hemático
2.9 mg
Sodio
12.21 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.44 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
0.21 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
50.66 mg
Acido Fólico
144.34 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
170 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.8 g
Carbohidratos
29 g
Proteinas
9.1 g
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