Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella de 198.2 Kcal
Buscar
Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella de 198.2 Kcal

Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella de 198.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

28.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Poner en la licuadora los jitomates y la cebolla hasta hacer una salsa
  2. En una olla con agua cocer las lentes y agregar la salsa anterior, tapar y dejar cocinar hasta soltar hervor
  3. Servir y agregar bolitas de mozzarrella

Tabla nutricional para Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 712.35 mg
Calcio 47.27 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 13.31 mg
Carga Glicémica 5.83
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.5 mg
Acido Fólico 195.2 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 41
Fósforo 227.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 28.6 g
Proteinas 10.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo al curry

Pollo al curry

save recipe Pollo a la naranja

Pollo a la naranja

save recipe Salteado de Pollo, Zanahoria y Col

Salteado de Pollo, Zanahoria y Col

save recipe Tofu Bowl

Tofu Bowl

save recipe Durazno y almendras con yogurt natural

Durazno y almendras con yogurt natural

save recipe Burritos de Tofu

Burritos de Tofu

save recipe Wraps de Lechuga Rellenos de Pollo con Arroz

Wraps de Lechuga Rellenos de Pollo con Arroz

save recipe Queso cottage con arándano, durazno y plátano

Queso cottage con arándano, durazno y plátano

save recipe Tostadas de rajas con pechuga de pollo

Tostadas de rajas con pechuga de pollo

save recipe Sopa de jitomate y sandwich de queso

Sopa de jitomate y sandwich de queso

save recipe Toast de champiñones con jocoque

Toast de champiñones con jocoque

save recipe Hot cakes de elote amarillo con avena y huevo

Hot cakes de elote amarillo con avena y huevo

Error message