Sorbete de melón y apio de 76 Kcal
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Sorbete de melón y apio de 76 Kcal

Sorbete de melón y apio de 76 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

76 Kcal

🥑 Grasas:

0.53 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
1 taza de agua
1 limón
1 sobre de stevia

Preparación

  1. Remueve la cáscara y las semillas del melón.
  2. Corta el apio en trozos pequeños.
  3. Coloca el melón y el apio en la licuadora junto con el agua, stevia y jugo de limón. Licúa hasta obtener una consistencia sin grumos.
  4. Cuela el líquido y colócalo en un molde, de preferencia con tapa. TIP: si usas un molde de metal se congela más rápido.
  5. A partir del momento que introduces el molde al congelador, cada 30 minutos usa un tenedor para revolver y romper los cristales de hielo. Repite esto hasta que esté suficientemente congelado, con consistencia de sorbete.
  6. Usa una cuchara de nieve para servir el sorbete.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sorbete de melón y apio

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 61.8 mg
Potasio 845 mg
Calcio 68.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 133.6 mg
Carga Glicémica 9.12
Grasas poliinsaturadas 0.24 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 231.3 mg
Acido Fólico 75.7 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 56.4 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.05 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.6 mg
Folato 82.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.53 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 2.2 g

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