Receta de taco de queso fresco con licuado de mango. de 266 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266 Kcal
🥑 Grasas:
3.7 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta la tortilla de maíz y rellénala con queso fresco desmoronado.
- Licúa el mango con la leche
- Sirve el taco de queso fresco junto con el licuado de mango.
Tabla nutricional para Taco de queso fresco con licuado de mango.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 663.4 mg |
| Calcio | 650.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.25 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 129.3 mg |
| Carga Glicémica | 19.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 409.1 mg |
| Acido Fólico | 13 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 247 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.7 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Preguntas frecuentes
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