Tacos de acelga de 150.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
150.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
Sal
Preparación
- Cocinar la cebolla hasta que quede ligeramente dorada y agregar la acelga picada, sazonar con sal
- Calentar la tortilla y armar el taco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de acelga
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 35.8 mg |
| Potasio | 840.15 mg |
| Calcio | 191.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 228.28 mg |
| Carga Glicémica | 9.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 316.9 mg |
| Acido Fólico | 14.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 63.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 4.1 g |
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