Tacos de atún de 164.2 Kcal
164.2 Kcal
🔥 Calorías
5.9 g
🥑 Grasas
17.6 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pimiento de color
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Atún en lata
1/3 lata
Marca y producto sugerido
Atún aleta amarilla en agua
Dolores
Preparación
1. Corta los pimientos al gusto
2. En un sartén vierte un poco de aceite cocina el atún con los pimientos
3. Calienta las tortillas y forma tu taco
4. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 213.55 mg |
| Calcio | 67.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 114.08 mg |
| Carga Glicémica | 15.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 111.8 mg |
| Acido Fólico | 29.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 70.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Proteinas | 10.6 g |
