Receta de tacos de atún de 167.8 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
167.8 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta los pimientos al gusto
- En un sartén vierte un poco de aceite cocina el atún con los pimientos
- Calienta las tortillas y forma tu taco
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 213.55 mg |
| Calcio | 68.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 126.98 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 14.12 mg |
| Vitamina A | 108.06 mg |
| Acido Fólico | 29.97 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 88.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Preguntas frecuentes
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