Tacos de bistec y nopal por Avena Salud
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186.2 Kcal
🔥 Calorías
6.47 g
🥑 Grasas
22.89 g
🥔 Carbohidratos
11.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. En un sartén con aceite, coloca cebolla picada y después de 2 minutos agrega la carne de res picada o en tiras y unas gotas de salsa inglesa. Cocina durante 5 minutos (o al término de tu preferencia), revolviendo ocasionalmente.
2. Cocina los nopales picados al vapor, hervidos o en un sartén.
3. Calienta la tortilla, luego prepara los tacos y acompaña con los nopales.
4. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec y nopal
Micronutrientes
Fibra
4.5 g
Ácido ascorbico
14.2 mg
Potasio
493.85 mg
Calcio
322.95 mg
Grasas monoinsaturadas
4.27 g
Hierro no hemático
2.37 mg
Sodio
53 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.94 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
1.14 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
80.48 mg
Acido Fólico
4.47 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.53 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
111.7 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
12.49 mcg
Magnesio
7.5 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.38 mg
Folato
3.23 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.47 g
Carbohidratos
22.89 g
Proteinas
11.1 g
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