Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal
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Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal

Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.47 g

🥔 Carbohidratos:

22.89 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Salsa inglesa

Preparación

  1. En un sartén con aceite, coloca cebolla picada y después de 2 minutos agrega la carne de res picada o en tiras y unas gotas de salsa inglesa. Cocina durante 5 minutos (o al término de tu preferencia), revolviendo ocasionalmente.
  2. Cocina los nopales picados al vapor, hervidos o en un sartén.
  3. Calienta la tortilla, luego prepara los tacos y acompaña con los nopales.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de bistec y nopal

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 493.85 mg
Calcio 322.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.27 g
Hierro no hemático 2.37 mg
Sodio 53 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 80.48 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 111.7 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 3.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.47 g
Carbohidratos 22.89 g
Proteinas 11.1 g

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