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Tacos de bistec y nopal

Tacos de bistec y nopal

186.2 Kcal

🔥 Calorías

6.47 g

🥑 Grasas

22.89 g

🥔 Carbohidratos

11.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

30.0 gramos

Salsa inglesa

Libre

Preparación

1. En un sartén con aceite, coloca cebolla picada y después de 2 minutos agrega la carne de res picada o en tiras y unas gotas de salsa inglesa. Cocina durante 5 minutos (o al término de tu preferencia), revolviendo ocasionalmente.

2. Cocina los nopales picados al vapor, hervidos o en un sartén.

3. Calienta la tortilla, luego prepara los tacos y acompaña con los nopales.

4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de bistec y nopal

Micronutrientes

Fibra

4.5 g

Ácido ascorbico

14.2 mg

Potasio

493.85 mg

Calcio

322.95 mg

Grasas monoinsaturadas

4.2752 g

Hierro no hemático

2.368 mg

Sodio

53 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.929 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

1.1437 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

80.48 mg

Acido Fólico

4.47 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

111.7 mg

Vitamina B6

0.2458 mg

Vitamina B12

12.494 mcg

Magnesio

7.5 mg

Tiamina

0.0562 mg

Riboflavina

0.0744 mg

Niacina

1.38 mg

Folato

3.2278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.47 g

Carbohidratos

22.89 g

Proteinas

11.1 g

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