Tacos de Champiñones al Ajillo de 143.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.01 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
5.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
Ajo
Preparación
- Sofríe el ajo picado en aceite de oliva y añade el chile guajillo en tiras.
- Agrega los champiñones en láminas y cocina hasta que suelten su jugo.
- Sirve en tortillas de maíz calientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de Champiñones al Ajillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 118.5 mg |
| Potasio | 404.95 mg |
| Calcio | 71.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 2.43 mg |
| Sodio | 6.99 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 11.1 mg |
| Acido Fólico | 22.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 79.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.01 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 5.1 g |
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