Receta de tacos de claras de 190.52 Kcal
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Receta de tacos de claras de 190.52 Kcal

Receta de tacos de claras de 190.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190.52 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

26.18 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Sandía
1 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Salsa picante
buy ingredient

Preparación

  1. En una sartén con aceite preparar el huevo
  2. Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas
  3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de claras

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 15 mg
Potasio 293.63 mg
Calcio 74.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 111.26 mg
Carga Glicémica 15.78
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 65 mg
Acido Fólico 4 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 27.5 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 23.26 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 0.36 mg
Folato 7.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 26.18 g
Proteinas 9.6 g

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