Tacos de claras por Avena Salud
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190.52 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
26.18 g
🥔 Carbohidratos
9.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 piezas
1 pieza
Libre
Preparación
1. En una sartén con aceite preparar el huevo
2. Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de claras
Micronutrientes
Fibra
1.2 g
Ácido ascorbico
15 mg
Potasio
293.63 mg
Calcio
74.65 mg
Grasas monoinsaturadas
3.86 g
Hierro no hemático
1.13 mg
Sodio
111.26 mg
Carga Glicémica
24.3
Grasas poliinsaturadas
0.88 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.78 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
65 mg
Acido Fólico
4 mg
Azúcar
9.9 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
124
Fósforo
27.5 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
23.26 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.32 mg
Niacina
0.36 mg
Folato
7.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.8 g
Carbohidratos
26.18 g
Proteinas
9.6 g
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