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Tacos de claras de 190.52 Kcal

Tacos de claras de 190.52 Kcal

190.52 Kcal

🔥 Calorías

5.8 g

🥑 Grasas

26.18 g

🥔 Carbohidratos

9.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Sandía
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Sandía roja
Granel
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Clara de huevo
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Claras de huevo líquidas pasteurizadas
San juan
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
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Salsa picante
A tu gusto

Preparación

1. En una sartén con aceite preparar el huevo

2. Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de claras

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 15 mg
Potasio 293.63 mg
Calcio 74.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 111.26 mg
Carga Glicémica 24.3
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 65 mg
Acido Fólico 4 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 27.5 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 23.26 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 0.36 mg
Folato 7.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 26.18 g
Proteinas 9.6 g

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