Tacos de claras de 190.52 Kcal
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Tacos de claras de 190.52 Kcal

Tacos de claras de 190.52 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190.52 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🥔 Carbohidratos:

26.18 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Salsa picante

Preparación

  1. En una sartén con aceite preparar el huevo
  2. Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Tacos de claras

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 15 mg
Potasio 293.63 mg
Calcio 74.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 111.26 mg
Carga Glicémica 15.78
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 65 mg
Acido Fólico 4 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 27.5 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 23.26 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 0.36 mg
Folato 7.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 26.18 g
Proteinas 9.6 g

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