Facebook
Logo
Buscar

Tacos de claras

Tacos de claras

190.52 Kcal

🔥 Calorías

5.8 g

🥑 Grasas

26.1818 g

🥔 Carbohidratos

9.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 taza

2 piezas

Salsa picante

Libre

Preparación

1. En una sartén con aceite preparar el huevo

2. Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de claras

Micronutrientes

Fibra

1.2 g

Ácido ascorbico

15 mg

Potasio

293.63 mg

Calcio

74.65 mg

Grasas monoinsaturadas

3.862 g

Hierro no hemático

1.128 mg

Sodio

111.26 mg

Carga Glicémica

24.3

Grasas poliinsaturadas

0.876 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.7825 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

65 mg

Acido Fólico

4 mg

Azúcar

9.9 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

124

Fósforo

27.5 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

0.0594 mcg

Magnesio

23.26 mg

Tiamina

0.048 mg

Riboflavina

0.3224 mg

Niacina

0.354 mg

Folato

7.44 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.8 g

Carbohidratos

26.1818 g

Proteinas

9.6 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online