Tacos de claras de 190.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190.52 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.18 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
1 taza
1 cucharadita
Salsa picante
Preparación
- En una sartén con aceite preparar el huevo
- Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de claras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 293.63 mg |
| Calcio | 74.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 111.26 mg |
| Carga Glicémica | 15.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 65 mg |
| Acido Fólico | 4 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 27.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 23.26 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 0.36 mg |
| Folato | 7.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 26.18 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Quizás te pueda interesar
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Ensalada de arroz y frijoles
Ensalada de garbanzo con arroz
Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos
Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas
Smoothie de frutas con chía
Smoothie de frutas con amaranto natural
Huevo estrellado con frijoles
Smoothie de manzana con avena
Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural
Avena con zarzamora y almendras
Error message