

Tacos de claras de 190.52 Kcal
190.52 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
26.18 g
🥔 Carbohidratos
9.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Sandía
1 taza

Marca y producto sugerido
Sandía roja
Granel
Clara de huevo
2 piezas

Marca y producto sugerido
Claras de huevo líquidas pasteurizadas
San juan
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Salsa picante
A tu gusto
Preparación
1. En una sartén con aceite preparar el huevo
2. Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de claras
Micronutrientes | |
Fibra | 1.2 g |
Ácido ascorbico | 15 mg |
Potasio | 293.63 mg |
Calcio | 74.65 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
Hierro no hemático | 1.13 mg |
Sodio | 111.26 mg |
Carga Glicémica | 24.3 |
Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
Selenio | 13.2 mg |
Grasas saturadas | 0.78 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 65 mg |
Acido Fólico | 4 mg |
Azúcar | 9.9 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 124 |
Fósforo | 27.5 mg |
Vitamina B6 | 0.08 mg |
Vitamina B12 | 0.06 mcg |
Magnesio | 23.26 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.32 mg |
Niacina | 0.36 mg |
Folato | 7.44 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.8 g |
Carbohidratos | 26.18 g |
Proteinas | 9.6 g |