Tacos de claras de 190.52 Kcal

Name: Tacos de claras
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; sandía; clara de huevo; tortilla de maíz; salsa picante

190.52 Kcal

🔥 Calorías

5.8 g

🥑 Grasas

26.18 g

🥔 Carbohidratos

9.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

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Sandía

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Sandía roja

Granel

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Clara de huevo

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Claras de huevo líquidas pasteurizadas

San juan

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Tortilla de maíz

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortilla de maíz

Granel

Comprar

Salsa picante

A tu gusto

Preparación

1. En una sartén con aceite preparar el huevo

2. Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de claras

Micronutrientes
Fibra	1.2 g
Ácido ascorbico	15 mg
Potasio	293.63 mg
Calcio	74.65 mg
Grasas monoinsaturadas	3.86 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	111.26 mg
Carga Glicémica	24.3
Grasas poliinsaturadas	0.88 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	0.78 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	65 mg
Acido Fólico	4 mg
Azúcar	9.9 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	124
Fósforo	27.5 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	23.26 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	0.36 mg
Folato	7.44 mcg
Zinc	- mg