Tacos de flor de calabaza de 128.2 Kcal
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Tacos de flor de calabaza de 128.2 Kcal

Tacos de flor de calabaza de 128.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Ajo y sal

Preparación

  1. Cocinar el ajo hasta que quede ligeramente dorado y agregar las flores de calabaza (se cocinan rápido)
  2. Calentar la tortilla y armar el taco

Tabla nutricional para Tacos de flor de calabaza

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 6 mg
Potasio 142.05 mg
Calcio 108.85 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 2.03 mg
Sodio 8.1 mg
Carga Glicémica 7.73
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.75 g
Colesterol - mg
Vitamina A 122.6 mg
Acido Fólico 54 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 46 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 18 g
Proteinas 2.8 g

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