Receta de tacos de frijoles y queso fresco de 236 Kcal

Name: Tacos de frijoles y queso fresco
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso fresco; frijol cocido; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

3.8 g

🍞 Carbohidratos:

36 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Toma la tortilla y unta con frijoles y espolvorea queso.
Lleva a calentar a un comal
Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Tacos de frijoles y queso fresco

Micronutrientes
Fibra	8.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	305.3 mg
Calcio	355.62 mg
Grasas monoinsaturadas	0.2 g
Hierro no hemático	2.6 mg
Sodio	1 mg
Carga Glicémica	15.84
Grasas poliinsaturadas	0.47 g
Selenio	4.6 mg
Grasas saturadas	0.16 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	39.16 mg
Acido Fólico	128.14 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	120.4 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg