Tacos de Guisado de 218 Kcal

Name: Tacos de Guisado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; papa cocida; carne res deshebrada; tortilla de maíz; salsa casera; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

31.7 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Papa cocida

1/2 pieza

Carne res deshebrada

30.0 gramos

Tortilla de maíz

1 pieza

Salsa casera

Jugo de limón

Preparación

Prepara la salsa casera mezclando cebolla picada y jugo de limón
Calienta las tortillas de maíz en un comal
Coloca la carne de res deshebrada sobre la tortilla
Añade la papa cocida cortada en trozos pequeños
Agrega la salsa casera sobre el guisado
Dobla la tortilla para formar el taco y disfruta

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de Guisado

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	15.37 mg
Potasio	157.5 mg
Calcio	81.8 mg
Grasas monoinsaturadas	2.3 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	23 mg
Carga Glicémica	14.47
Grasas poliinsaturadas	0.56 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	1.97 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	6 mg
Acido Fólico	9.8 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	90.12 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg