Tacos de jamaica de 165 Kcal
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Tacos de jamaica de 165 Kcal

Tacos de jamaica de 165 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🍞 Carbohidratos:

15.7 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 taza de flor de jamaica
Sal con ajo

Preparación

  1. En un sartén con mantequilla agrega la flor de jamaica y condimenta, cocina por 2 minutos
  2. Agrega la flor de jamaica previamente cocina a la tortilla de maíz junto con el aguacate
  3. ¡sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de jamaica

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 194.43 mg
Calcio 63.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.85 g
Hierro no hemático 1.17 mg
Sodio 4.3 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.16 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 73.69 mg
Acido Fólico 20.15 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 15.7 g
Proteinas 2.2 g

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