Tacos de jamaica de 165 Kcal

Name: Tacos de jamaica
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; mantequilla de vaca; aguacate; 1 taza de flor de jamaica; sal con ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🍞 Carbohidratos:

15.7 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Aguacate

1/3 pieza

1 taza de flor de jamaica

Sal con ajo

Preparación

En un sartén con mantequilla agrega la flor de jamaica y condimenta, cocina por 2 minutos
Agrega la flor de jamaica previamente cocina a la tortilla de maíz junto con el aguacate
¡sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de jamaica

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	194.43 mg
Calcio	63.72 mg
Grasas monoinsaturadas	1.85 g
Hierro no hemático	1.17 mg
Sodio	4.3 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	0.97 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.16 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	73.69 mg
Acido Fólico	20.15 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	12.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg