Receta de tacos de jamaica de 165 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
15.7 g
🍗 Proteínas:
2.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza de flor de jamaica
Sal con ajo
Preparación
- En un sartén con mantequilla agrega la flor de jamaica y condimenta, cocina por 2 minutos
- Agrega la flor de jamaica previamente cocina a la tortilla de maíz junto con el aguacate
- ¡sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de jamaica
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 194.43 mg |
| Calcio | 63.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.85 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 4.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.16 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 73.69 mg |
| Acido Fólico | 20.15 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 15.7 g |
| Proteinas | 2.2 g |
Preguntas frecuentes
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