Tacos de nopales de 140 Kcal
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Tacos de nopales de 140 Kcal

Tacos de nopales de 140 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

140 Kcal

🥑 Grasas:

5.87 g

🥔 Carbohidratos:

20.59 g

🍗 Proteínas:

4.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Sal
Pimienta
Cebolla

Preparación

  1. Cortar los nopales y la cebolla
  2. En un sartén agregar una cdita de aceite poner a freír la cebolla y los nopales
  3. Agregar sal y pimienta para dar sabor
  4. Calentar la tortilla , agregar el guiso de nopales con cebolla
  5. Cortar el aguacate en rebanadas y agregar al guiso
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de nopales

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 484.78 mg
Calcio 306.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 33.7 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 57.5 mg
Acido Fólico 24.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 36.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.87 g
Carbohidratos 20.59 g
Proteinas 4.1 g

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