

Tacos de pollo al pastor de 164 Kcal
164 Kcal
🔥 Calorías
6 g
🥑 Grasas
16.3 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Guacamole
2 cucharadas
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza
Tortilla de maíz
1 pieza
Chile ancho
A tu gusto
Chile morita
A tu gusto
Chile guajillo
A tu gusto
Preparación
1. Licúa todos los chiles con agua hasta formar una salsa muy espesa
2. Toma el muslo de pollo y desmenúzalo y báñalo en la salsa de chiles
3. Lleva el pollo a guisarlo a un sartén
4. Calienta las tortillas y agrega el pollo y guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo al pastor
Micronutrientes | |
Fibra | 0.77 g |
Ácido ascorbico | - mg |
Potasio | 197.49 mg |
Calcio | 64.92 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.69 g |
Hierro no hemático | 0.8 mg |
Sodio | 40.48 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
Selenio | 6.1 mg |
Grasas saturadas | 0.51 g |
Colesterol | 37.4 mg |
Vitamina A | 15 mg |
Acido Fólico | 4.5 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 81.82 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6 g |
Carbohidratos | 16.3 g |
Proteinas | 11.2 g |