Tacos de pollo al pastor de 164 Kcal
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Tacos de pollo al pastor de 164 Kcal

Tacos de pollo al pastor de 164 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

164 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🥔 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Chile ancho
Chile morita
Chile guajillo

Preparación

  1. Licúa todos los chiles con agua hasta formar una salsa muy espesa
  2. Toma el muslo de pollo y desmenúzalo y báñalo en la salsa de chiles
  3. Lleva el pollo a guisarlo a un sartén
  4. Calienta las tortillas y agrega el pollo y guacamole

Tabla nutricional para Tacos de pollo al pastor

Micronutrientes
Fibra 0.77 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 197.49 mg
Calcio 64.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.69 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 40.48 mg
Carga Glicémica 7.48
Grasas poliinsaturadas 0.71 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 0.51 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 15 mg
Acido Fólico 4.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 81.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 11.2 g

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