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Tacos de pollo al pastor de 164 Kcal

Tacos de pollo al pastor de 164 Kcal

164 Kcal

🔥 Calorías

6 g

🥑 Grasas

16.3 g

🥔 Carbohidratos

11.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole
2 cucharadas
Ver
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza
Ver
Tortilla de maíz
1 pieza
Ver
Chile ancho
A tu gusto
Chile morita
A tu gusto
Chile guajillo
A tu gusto

Preparación

1. Licúa todos los chiles con agua hasta formar una salsa muy espesa

2. Toma el muslo de pollo y desmenúzalo y báñalo en la salsa de chiles

3. Lleva el pollo a guisarlo a un sartén

4. Calienta las tortillas y agrega el pollo y guacamole

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pollo al pastor

Micronutrientes
Fibra 0.77 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 197.49 mg
Calcio 64.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.69 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 40.48 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 0.71 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 0.51 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 15 mg
Acido Fólico 4.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 81.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 11.2 g

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