Receta de tacos de pollo con pimiento de 131 Kcal
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Receta de tacos de pollo con pimiento de 131 Kcal

Receta de tacos de pollo con pimiento de 131 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

131 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

21.5 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal
3 piezas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Comino
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Ajo en polvo
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Pimienta
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Preparación

  1. Corta el pimiento en julianas y la cebolla en tiras delgadas.
  2. Corta la pechuga de pollo en tiras y sazona con comino y ajo en polvo (al gusto).
  3. Calienta un sartén antiadherente y coloca las verduras con 1 cucharadita de agua para facilitar su cocción. Cocina tapado durante 4 minutos, luego agrega el pollo y cocina destapado durante 10 minutos más, revolviendo ocasionalmente para que se cocine de manera uniforme.
  4. Calienta la tortilla y rellénala con las fajitas.
  5. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo con pimiento

Micronutrientes
Fibra 10.3 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 296.5 mg
Calcio 160.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.5 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 27.48 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.33 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 116.3 mg
Acido Fólico 30.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 95.94 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 21.5 g
Proteinas 11.4 g

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