Tacos de pollo con pimiento por Avena Salud
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131 Kcal
🔥 Calorías
1.9 g
🥑 Grasas
21.5 g
🥔 Carbohidratos
11.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
3 piezas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta el pimiento en julianas y la cebolla en tiras delgadas.
2. Corta la pechuga de pollo en tiras y sazona con comino y ajo en polvo (al gusto).
3. Calienta un sartén antiadherente y coloca las verduras con 1 cucharadita de agua para facilitar su cocción. Cocina tapado durante 4 minutos, luego agrega el pollo y cocina destapado durante 10 minutos más, revolviendo ocasionalmente para que se cocine de manera uniforme.
4. Calienta la tortilla y rellénala con las fajitas.
5. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con pimiento
Micronutrientes
Fibra
10.3 g
Ácido ascorbico
87.7 mg
Potasio
296.5 mg
Calcio
160.68 mg
Grasas monoinsaturadas
0.5 g
Hierro no hemático
2.9 mg
Sodio
27.48 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.89 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.33 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
116.3 mg
Acido Fólico
30.5 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
95.94 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.8 mg
Folato
12.05 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.9 g
Carbohidratos
21.5 g
Proteinas
11.4 g
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