Receta de tacos de pollo de 146 Kcal

Name: Tacos de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; muslo de pollo sin piel; lechuga; brócoli cocido; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

11.2 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Brócoli cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Preparación

Toma un muslo de pollo cocido y desmenuza lo
Mezcla el pollo con la crema y sazona con sal y pimienta
Coce al vapor ramilletes de brócoli y agrégalos a la mezcla de pollo
Toma una hoja de lechuga y rellénala con la mezcla

Tabla nutricional para Tacos de pollo

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	100.9 mg
Potasio	717.86 mg
Calcio	85.85 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	2.1 mg
Sodio	87.22 mg
Carga Glicémica	2.06
Grasas poliinsaturadas	0.82 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	2.67 g
Colesterol	48.1 mg
Vitamina A	528.9 mg
Acido Fólico	234.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	177.74 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	38.22 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	0.93 mg
Folato	282.96 mcg
Zinc	- mg