Receta de tacos de pollo de 146 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
11.2 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 pieza
3 tazas
1/2 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Toma un muslo de pollo cocido y desmenuza lo
- Mezcla el pollo con la crema y sazona con sal y pimienta
- Coce al vapor ramilletes de brócoli y agrégalos a la mezcla de pollo
- Toma una hoja de lechuga y rellénala con la mezcla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 100.9 mg |
| Potasio | 717.86 mg |
| Calcio | 85.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.59 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 87.22 mg |
| Carga Glicémica | 2.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.67 g |
| Colesterol | 48.1 mg |
| Vitamina A | 528.9 mg |
| Acido Fólico | 234.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 177.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.22 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 0.93 mg |
| Folato | 282.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 11.2 g |
| Proteinas | 13.2 g |
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