Tacos de pollo por Avena Salud
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224.2 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
24.3 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Pica la cebolla, el jitomate y 1 chile serrano (opcional) en tiras delgadas.
2. Calienta el aceite de oliva y coloca la verdura picada. Sofríe durante 3 minutos, luego agrega el pollo picado en tiras. Cocina durante 8 minutos más o hasta que el pollo este bien cocido.
3. Calienta la tortilla y rellénala con el pollo.
4. Sirve los tacos y coloca lechuga picada encima y crema.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo
Micronutrientes
Fibra
2.6 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
429.26 mg
Calcio
90.67 mg
Grasas monoinsaturadas
4.03 g
Hierro no hemático
1.93 mg
Sodio
31.71 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.15 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
3.09 g
Colesterol
28.1 mg
Vitamina A
53.9 mg
Acido Fólico
17.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
105.7 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.5 g
Carbohidratos
24.3 g
Proteinas
9.9 g
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