Receta de tacos de pollo y rajas de 179.2 Kcal

Name: Tacos de pollo y rajas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; chile poblano; pechuga de pollo deshebrada; aceite de oliva; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

179.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.3 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Chile poblano

1/2 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Corta el chile poblano y la cebolla en tiras.
Calienta un poco de aceite de oliva y cocina el chile poblano con la cebolla hasta que se suavicen.
Agrega la pechuga de pollo deshebrada y mezcla hasta integrar.
Calienta las tortillas de maíz.
Rellena las tortillas con el pollo y las rajas, y sirve.

Tabla nutricional para Tacos de pollo y rajas

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	122.8 mg
Potasio	199.15 mg
Calcio	89.65 mg
Grasas monoinsaturadas	3.83 g
Hierro no hemático	2.73 mg
Sodio	29.94 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	0.97 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.79 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	13.7 mg
Acido Fólico	7.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	71.2 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg